What you see is what you get!
Haft en hyftsat bra helg faktiskt. Varit ensam hemma, grymt skönt med lite ensam tid och bara få vara för sig själv. Har även gått bra med maten :)
Blev sushi till middag i fredags. GRYMT gott! Så länge sen jag åt det. Sen gick ja till ica för att köpa vanilj kesella och lite bär, men inte fan fanns det någon kesella då jag tänkte vara nyttig iställte för att köpa någon bulle chips eller så.
Sen till slut blev det detta:
Kvarg som jag blandat med lite vaniljsocker.
Sen köpte jag frysa bär i lösvikt.
Och hackade ner lite hasselnötter.
Grymt gott!
Lördagen började med en grymt frukost samt lunch. Men sen på kvällen så syndade jag lite grann.
Blev dock ingen bild på lunchen men det var en kyckling och fetaost sallad med vinegrett. Grymt!
Blev sushi till middag i fredags. GRYMT gott! Så länge sen jag åt det. Sen gick ja till ica för att köpa vanilj kesella och lite bär, men inte fan fanns det någon kesella då jag tänkte vara nyttig iställte för att köpa någon bulle chips eller så.
Sen till slut blev det detta:
Kvarg som jag blandat med lite vaniljsocker.
Sen köpte jag frysa bär i lösvikt.
Och hackade ner lite hasselnötter.
Grymt gott!
Lördagen började med en grymt frukost samt lunch. Men sen på kvällen så syndade jag lite grann.
Blev dock ingen bild på lunchen men det var en kyckling och fetaost sallad med vinegrett. Grymt!
"Jag såg en vaniljstång och trodde det var en vandrandepinne"
Sitter och tittar på halv8hosmig.. haha. Tycker det är ett bra program och jag älskar bara berättar rösten, Helge. Han gör ju hela programmet med sina sköna kommentarer. ME LOVE!
Sitter och tittar samtidigt som jag ätit middag.
Har varit en härlig dag, och rätt lugnt och skönt på jobbet. Sedan tog jag en tripp till gymmet och körde axlar mage och rygg. Oja vad jag kommer ha träningsvärk i ryggen imorgon.
Frukost Middag
Frukost:
Fil med musli.
Falurågrut med skinka och avokado.
4 st omega3.
2 st äppelcidervinäger tabletter.
Ett glas vatten.
Lunch:
Två bitar blodpudding? Får jag äta det malin ? hmmm.. mkt järn.. protein.. hmm
Rivna morötter.
Mozarella och tomater.
Middag:
Stekt kyckling.
Paprika, broccoli sockerärtor.
Kvarg blandat med citronpeppar och citronjuice.
Mums!
Behöver dock hjälp med lite nya gymövningar tror jag.. känns som jag tragglar samma övningar på samma muskelgrupper. Visst det kanske är bra, men ja vill få lite nya övningar nu så ja kan få lite träningsvärk i andra delar. Och bli lite mer mångsidig. HELP, I need somebdoy, HELP, not just anybody!!!
Sitter och tittar samtidigt som jag ätit middag.
Har varit en härlig dag, och rätt lugnt och skönt på jobbet. Sedan tog jag en tripp till gymmet och körde axlar mage och rygg. Oja vad jag kommer ha träningsvärk i ryggen imorgon.
Frukost Middag
Frukost:
Fil med musli.
Falurågrut med skinka och avokado.
4 st omega3.
2 st äppelcidervinäger tabletter.
Ett glas vatten.
Lunch:
Två bitar blodpudding? Får jag äta det malin ? hmmm.. mkt järn.. protein.. hmm
Rivna morötter.
Mozarella och tomater.
Middag:
Stekt kyckling.
Paprika, broccoli sockerärtor.
Kvarg blandat med citronpeppar och citronjuice.
Mums!
Behöver dock hjälp med lite nya gymövningar tror jag.. känns som jag tragglar samma övningar på samma muskelgrupper. Visst det kanske är bra, men ja vill få lite nya övningar nu så ja kan få lite träningsvärk i andra delar. Och bli lite mer mångsidig. HELP, I need somebdoy, HELP, not just anybody!!!
Dag 8..
Ja.. jag håller fortfarande på haha. Haft en riktigt bra och inte ätit något onyttigt alls. Har hållt mig innanför ramarna och det känns jävligt bra ska ja säga. Tänkte ta en pepparkaka idag efter lunchen, men innan ja han stoppa handen i skålen så sa mitt huvud NEEEEEEJ! Så handen försvann lika fort från skålen. Måste bara fortsätta ha den diciplinen och säga nej nej nej nej och åter nej!
Här är två av målen som jag åt idag.. muuums!
Frukost
Musli med lätt vaniljyoghurt.
Ett glas berocca.
4 omega3 tabletter och 2 äppelcidervinäger tabletter.
Två falu rågrut med ost skinka och grönsaker.
Middag
Kyckling sallad med feta, avokado, ägg och massa grönsaker.
Gjorde en dressing på olivolja till.
Var även iväg och tränade idag. Bleb en timmes spinning och 30 min core. Grymt skönt!
Idag är även 8 dagen irad som jag jobbar. Känner bara att jag måste hålla humöret upp och verkligen tänka på vad jag äter och stoppar i mig.. Go nattis go!!!
Dag 3!
Idag så har det varit en riktig skit dag. Dock fick jag en väldigt bra start på dagen men sen gick det sakta men säkert utför..
Började med en grym frukost. Sen kom jag till den vanliga mellanmåls shaken och sedan lunch.
Sen så fick jag psykbryt på en personal på skolan som var så otrevlig så det kan nog ha varit faktorn till att det blev som det blev till slut.
Sen på väg hem känner jag att ja börjar se lite dåligt.. då förstår jag precis vad som är på väg. MIGRÄN! Så som jag inte har längtat efter denna dagen. Så länge sen jag hade det, peppar peppar. Och nu fick jag ett återfall. FAN! Hoppas det inte fortsätter i flera dagar bara.
Så sen så på kvällen syndade jag med en barnpizza med kyckling och banan då jag kände att jag verkligen inte orkade anstränga mig för att göra något annat då mitt huvud sa ifrån.
Nu så är det bara att ta nya tag! Imorrn är det en ny dag.
Började med en grym frukost. Sen kom jag till den vanliga mellanmåls shaken och sedan lunch.
Sen så fick jag psykbryt på en personal på skolan som var så otrevlig så det kan nog ha varit faktorn till att det blev som det blev till slut.
Sen på väg hem känner jag att ja börjar se lite dåligt.. då förstår jag precis vad som är på väg. MIGRÄN! Så som jag inte har längtat efter denna dagen. Så länge sen jag hade det, peppar peppar. Och nu fick jag ett återfall. FAN! Hoppas det inte fortsätter i flera dagar bara.
Så sen så på kvällen syndade jag med en barnpizza med kyckling och banan då jag kände att jag verkligen inte orkade anstränga mig för att göra något annat då mitt huvud sa ifrån.
Nu så är det bara att ta nya tag! Imorrn är det en ny dag.
Dag 2...
Yes.. jag håller fortfarande tro det eller ej hahah. Men det känns grymt bra iaf. Bara det att frukosten är kämpig att få i sig, och att jag är grymt trött efter jobbet. Sover på tunnelbanan hem och sen tar jag en sked med jordnötssmör och sen träning.
Frukost Lunch Middag
Detta bestod min dag utav.
Plus en proteinshake som mellanmål innan lunch och en matsked jordnötssmör innan träning.
Idag så körde jag triceps och biceps på gymmet. Grymt skönt.
Vill dock inte egentligen få biffigare armar. Vill bara få mer vältränad och formade. Så hoppas de blir bra.
Träning!
Uppvärmning 15 min crosstrainer.
Triceps Biceps
17,5 kg 3x12 stående maskin. 17,5 kg 3x12 stående maskin
10 kg 3x12 viktplatta över huvudet. 10 kg 3x12 sittande maskin
35 kg 3x12 sittande maskin. 8 kg 3x20 hantlar.
Var så lam i armarna efter träningen att jag knappt orkade bära skorna hem.
Frukost Lunch Middag
Detta bestod min dag utav.
Plus en proteinshake som mellanmål innan lunch och en matsked jordnötssmör innan träning.
Idag så körde jag triceps och biceps på gymmet. Grymt skönt.
Vill dock inte egentligen få biffigare armar. Vill bara få mer vältränad och formade. Så hoppas de blir bra.
Träning!
Uppvärmning 15 min crosstrainer.
Triceps Biceps
17,5 kg 3x12 stående maskin. 17,5 kg 3x12 stående maskin
10 kg 3x12 viktplatta över huvudet. 10 kg 3x12 sittande maskin
35 kg 3x12 sittande maskin. 8 kg 3x20 hantlar.
Var så lam i armarna efter träningen att jag knappt orkade bära skorna hem.
Do it!
Idag så började mitt nya liv eller vad man ska kalla det. Nu ska jag ta tag i allt och i mig själv framförallt.
Elit idrottaren Malin har lovat att hjälpa mig med kost samt träning tills jag uppnår mina mål och det känns grymt att få stöd och någon som peppar en på vägen.
Jag som i stort sett aldrig ätit en stadig frukost i hela mitt liv fick nu idag ta tag i det och äta en rejäl frukost, det var grymt svårt kan jag säga. Men efter 30 min så fick jag ner det mesta haha.
En protein shake
Ett glas berocca
En kopp te
Två falu rågrut med skinka och ost
Lätt yoghurt med musli
4 st omega-3 tabletter
2 st äppelcidervinäger tabletter
Sen som mellanmål så blev det en proteinshake med min smarta shake som har 3 olika lager där man kan ha vatten pulver samt piller. GRYMT!
Sedan så blev det lunch. Utan kolhydrater.
Det blev korvstroganoff
Tomat,rödlök gurk sallad
Rivna morötter
Vitkålssallad
Kvarg med funlight
Sen så blev det mellanmål igen då.. haha.
Det blev en matsked med jordnötssmöt.
Här är den grymma ekologiska jordnötssmöret som är köpt på coop.
Den innehåller hela 97% jordnötter. Awsome!
Sedan blev det en timmes spinnig och 30 min core.
Och sjävklart middag på det..
Det blev en kycklingfile
Med blandsallad
Samt kvarg som jag blandade med lite pesto
Så har min dag sätt ut och jag är nöjd..
Hoppas det fortsätter i samma riktigt och det bara blir lättare.
Och att man börjar se lite förändringar.
Tjing.
Elit idrottaren Malin har lovat att hjälpa mig med kost samt träning tills jag uppnår mina mål och det känns grymt att få stöd och någon som peppar en på vägen.
Jag som i stort sett aldrig ätit en stadig frukost i hela mitt liv fick nu idag ta tag i det och äta en rejäl frukost, det var grymt svårt kan jag säga. Men efter 30 min så fick jag ner det mesta haha.
En protein shake
Ett glas berocca
En kopp te
Två falu rågrut med skinka och ost
Lätt yoghurt med musli
4 st omega-3 tabletter
2 st äppelcidervinäger tabletter
Sen som mellanmål så blev det en proteinshake med min smarta shake som har 3 olika lager där man kan ha vatten pulver samt piller. GRYMT!
Sedan så blev det lunch. Utan kolhydrater.
Det blev korvstroganoff
Tomat,rödlök gurk sallad
Rivna morötter
Vitkålssallad
Kvarg med funlight
Sen så blev det mellanmål igen då.. haha.
Det blev en matsked med jordnötssmöt.
Här är den grymma ekologiska jordnötssmöret som är köpt på coop.
Den innehåller hela 97% jordnötter. Awsome!
Sedan blev det en timmes spinnig och 30 min core.
Och sjävklart middag på det..
Det blev en kycklingfile
Med blandsallad
Samt kvarg som jag blandade med lite pesto
Så har min dag sätt ut och jag är nöjd..
Hoppas det fortsätter i samma riktigt och det bara blir lättare.
Och att man börjar se lite förändringar.
Tjing.
Come out come out wherever you are!
KOM UT NU SKRUTTAN!!! Vill inte vänta längre ju!
Dagens middag..
Dagens middag blev lasagne som jag bjöd på då mamma och pappa
kom hem från deras lilla semester.
Jag bjuder på en lasagne med cheddar ost samt en grönsallad till.
kom hem från deras lilla semester.
Jag bjuder på en lasagne med cheddar ost samt en grönsallad till.
Oh la la..
Behöver nog inte säga så mycket mer en vad den här bilden säger... MUMS!
Jag ger er.. Robbie Amell!
Vurpa!
Jag om någon är smidig asså..
Igår så var jag ute med lejla och några boys, det var trevligt.
Men varför i helvete sätter man på sig skyhöga klackar och går ut i snö och is under..
Det är ju bara dömt till att misslyckas.
Självklart halkar jag precis framför taxin, kul att man kan glädja någon iaf.
T.om. chauffören satt och as garvade när ja öppnade dörren och skulle sätta mig..
Sen sjävklart när jag vaknar imorse så märker ja att jag har ont i rumpan.. värsta blåmärket :(
Mindre charmigt.. Men jag bjuder på den ;)
Bjuder på en julbild :)
I made it!
Wiiie.. efter mycket jobb och slit, efter all nervositet och press på mig själv
så klarade jag teori provet. Om ni bara visste hur skönt det känns.
Som en sten som lyfts från mina axlar.
Nu är det bara uppkörningen som väntar.
Ska köra upp den 10/12.
Flyttade fram den då jag inte kände mig riktigt säker.
Nu gäller det bara att träna träna och åter träna.
så klarade jag teori provet. Om ni bara visste hur skönt det känns.
Som en sten som lyfts från mina axlar.
Nu är det bara uppkörningen som väntar.
Ska köra upp den 10/12.
Flyttade fram den då jag inte kände mig riktigt säker.
Nu gäller det bara att träna träna och åter träna.
OMG, Kelly freking Osbourne
Satt nyss och såg på Ellen Degeners show på tv, och då var Kelly Osbourne gäst.
Shit vad hon har förändrats, förut tyckte man hon var lite speciell och ah..
Men nu TITTA!
Shit vad hon har förändrats, förut tyckte man hon var lite speciell och ah..
Men nu TITTA!
I WANT IT.. ALL
Dessa snyggingar är från asos, men jag vet inte om priset 900:- gör dom rättvist?
Dessutom är dom 15 cm och väldigt smal klack men är ju en platå, så vet inte riktigt..
Dessutom är dom 15 cm och väldigt smal klack men är ju en platå, så vet inte riktigt..
Kilklackar!
Hello..
Hello Brownie!
Färgade håret i lördags och så här blev de :)
Färgade håret i lördags och så här blev de :)
bye bye..
Bye Bye BLONDIE!
Säg hejdå till den här kaluffsen!
Vem vet.. Kanske ses nästa sommar igen ;)
Säg hejdå till den här kaluffsen!
Vem vet.. Kanske ses nästa sommar igen ;)
Just the way you are
Den här låten spelas om och om i mina högtalare för tillfälet. Just love it!
Så ja..
Efter en timmes promenad och efter en god hemlagad lunch senare,
så sitter jag nu i soffan och kollar lite på tv :)
Tänkte shoppa lite på internet kanske haha.. sen ikväll blir det spinning med Pia i tyresö.
Dagens lunch:
Tonfisk röra med stekta grönsaker och ett glas med morots och frukt juice.
så sitter jag nu i soffan och kollar lite på tv :)
Tänkte shoppa lite på internet kanske haha.. sen ikväll blir det spinning med Pia i tyresö.
Dagens lunch:
Tonfisk röra med stekta grönsaker och ett glas med morots och frukt juice.
Ut med det gamla, in med det nya!
Här är mina nya älsklingar från Vagabond. Me like!
Blond V.S Black?
Jag har Lite beslutsångest. Just nu så är jag blond. Men funderar på att färga mörkt igen. Men inte riktigt svart jag vill ha mer mörkt brunt. Vad tycker ni?
